¿Cómo puedo estudiar para un examen? [Consejos para estudiar efectivamente para un examen]

Cuando te sientas a estudiar, ¿cómo transfieres esa cantidad masiva de información de los libros y apuntes frente a ti a un lugar confiable en tu mente? Necesitas desarrollar buenos hábitos de estudio. Al principio, te tomará una gran cantidad de esfuerzo consciente llegar a modificar tus métodos de estudio, pero después de un tiempo, lo harás de manera natural y estudiar se convertirá en una actividad más sencilla.

Administra tu tiempo.

Administra tu tiempo.
Administra tu tiempo.

Crea un horario semanal y dedica una cierta cantidad de tiempo al día a estudiar. Esto también te permitirá mejorar tus calificaciones. Esa cantidad de tiempo variará dependiendo de si estudias en la preparatoria o en la universidad y también varía según la rama de estudio. Asegúrate de respetar tu horario y de hacerlo realista. No olvides programar todo, desde el tiempo para comer, vestirte y transportarte hasta las horas de clase y de laboratorio.

  • Necesitas equilibrar la escuela, el trabajo y las actividades extracurriculares. Si realmente tienes problemas con tus clases, tal vez quieras dejar ese trabajo después de la escuela o esa actividad extracurricular que realizas hasta que tus calificaciones mejoren. Necesitas darle prioridad a tu tiempo. Recuerda que tu educación es lo más importante.
  • En el caso de las clases de la universidad, debes basar tus horas de estudio por clase de acuerdo con la dificultad de la misma y la cantidad de horas que dura. Por ejemplo, si tienes una clase de Física de 3 horas que es muy difícil, deberás estudiar 9 horas a la semana (3 horas x 3 por la dificultad alta). Si tienes una clase de Literatura que dura 3 horas y es un poco difícil, deberás estudiar 6 horas a la semana (3 horas x 2 por la dificultad media).

Encuentra tu ritmo.

Encuentra tu ritmo.
Encuentra tu ritmo.

Determina la velocidad de estudio más conveniente para ti y ajústala de acuerdo a tus necesidades. Algunos conceptos o clases te serán más fáciles de aprender, de modo que puedes estudiarlos con mayor rapidez. Hay otros temas que podrían necesitar el doble de tiempo. Tómate el tiempo que necesites y estudia a un ritmo que te parezca cómodo.

  • Si estudias con más lentitud, recuerda que necesitarás más tiempo para estudiar.

Duerme bien

Duerme bien
Duerme bien

Reserva el tiempo suficiente en tu horario para dormir bien. Duerme bien durante la noche y podrás aprovechar al máximo tus horas de estudio. Esto es importante a medida que se acerca el examen y lo es aún más junto antes de darlo. Los estudios han revelado que dormir afecta de manera positiva el rendimiento en las pruebas al mejorar la memoria y la atención. Quedarte despierto toda la noche estudiando puede parecer una buena idea, pero olvídate de toda esa sesión de estudio acelerado. Si estudias durante las semanas, no necesitarás hacerlo de manera apresurada a último momento. Dormir bien te permitirá tener un mejor rendimiento académico.

  • Si te falta un poco de sueño a pesar de hacer tu mejor esfuerzo, toma una siesta corta antes de estudiar. Limítala a unos 15 o 30 minutos. Al despertarte, realiza un poco de actividad física (como lo harías durante un descanso) justo antes de empezar con la sesión de estudio.

Despeja tu mente.

Despeja tu mente.
Despeja tu mente.

Si tienes muchas cosas en las que pensar, tómate un momento para escribirte algunas notas acerca de lo que piensas y cómo te sientes antes de empezar a estudiar. Esto te ayudará a despejar tu mente y a concentrar todos tus pensamientos en tu trabajo.

Aleja todas las distracciones.

Una de las peores distracciones para el estudio son los dispositivos electrónicos. Ellos están conectados a las redes sociales, recibes mensajes de texto a través de tu teléfono y tu laptop está conectada a Internet. Silencia tu teléfono celular y guárdalo en tu mochila para que no te distraiga si alguien te llama o te envía un mensaje de texto. Si puedes, no abras tu laptop o la conectes a Internet.

  • Si te distraes con facilidad a causa de las redes sociales como YouTube, Facebook u otras, descarga una de las aplicaciones para bloquear instantáneamente algunos de los sitios que te distraigan en tu computadora. Cuando hayas terminado de estudiar, podrás desbloquear el acceso a ellos.

Busca un buen lugar para estudiar.

Obtén el control de tu lugar de estudio. Debes sentirte cómodo para que estudiar sea una actividad más agradable. Si no te gusta estar sentado en una mesa de la biblioteca, busca un lugar mucho más agradable como tu sofá o tu silla Sacco. Ponte ropa confortable para estudiar, como por ejemplo, un suéter cómodo o unos pantalones de yoga. El lugar donde estudies deberá estar libre de distracciones y relativamente en silencio.

  • No elijas un lugar tan cómodo que corras el riesgo de quedarte dormido. Deberás estar cómodo, no listo para quedarte dormido. Si estás cansado, una cama no será un lugar muy adecuado.
  • El tráfico fuera de tu ventana y las conversaciones tranquilas de la biblioteca son un ruido blanco aceptable, pero los hermanos fastidiosos y la música a todo volumen en la habitación de al lado no lo son. Es posible que quieras ir a un lugar alejado de las personas que puedan representar una distracción.

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